今回はお尻を使用しながら股関節を使い、歩くエクササイズのご紹介です🍑

臀部下にある座骨で立ちながら、左右交互にお尻を動かしていきます🙆

見ているより難しく、股関節の稼働を必要とするエクササイズです😄

１ｍお尻を使って歩けることを目標に頑張ってみてください😍

お子様がいらっしゃるかたは一緒に楽しんでいただいてもいいですね😊

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😉

本日も素敵なエクササイズライフを✨