今回はスクワットに加えウエストをシェイプアップを狙ったエクササイズのご紹介です😄

腕を伸ばし、膝はつま先より出ないよう、お尻を引きながらスクワットをおこないます🙆

しゃがんで起き上がり、身体を左右にひねります🎵

ただスクワットするだけではもったいないので、手を大きく広げて腹斜筋（横腹）をねじりながらくびれを作って行きましょう！

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😍

本日も素敵なエクササイズライフを✨