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2020.10.15ブログ

内ももスライドで内転筋強化!!


写真のように脚を曲げて膝を広げます✨









腰を立てながら左右にスライドしていきます😄♪





内ももがかなり効きますので10回(往復)1SETを目指して3SETまでいきたいですね😍





では、今回の動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙌


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