腕を上げ下ろしするだけで背筋が緩み、姿勢改善を狙えるエクササイズです😄

腕を広げながら背筋を伸ばして行います😆

NGはこちら↓↓

前から見るとこうです🙌

脚の位置は腰幅でいきましょう😍

では、今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😄