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2020.08.19ブログ

ストレッチポールですねをほぐしましょう!


歩くときに使用するすねをしっかりほぐしていきます✨









ローラーやストレッチポールを使用し前後に動かしながらほぐしましょう😍





最初は痛いかたも、回数を重ねると痛くなくなってまいります(^^♪





むくみ解消にも役立つ方法なので是非頑張ってみてくださいね🎵









ご覧いただきありがとうございました👰


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