BOSS BURNOUT

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2020.07.31ブログ

脚を抱えて前屈ができる!?


今回は初めてのBOSSトレーナーとの解説動画です😆





脚を抱えて(^^♪




抱えたまま伸ばします✨




ここから頭を膝に寄せていきます😉





これがなかなか痛い方は無理しないでくださいね😅




5回目で息を吐き切ります✨





上手にできると









いつもより伸びるはずです🙆





是非、頑張ってみてくださいね✨動画はこちら🎥









ご覧いただきありがとうございました👰


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