写真のようにつま先タッチをしながら脚を伸ばしていきます💪✨

結構足まで伸びにくい💦💦

ですが出来る範囲で無理せず伸ばしていただきたいのです👰

膝が伸びると立姿勢が良くなり、結果痩せやすい体になるからなんですね✨

是非チャレンジしてみてくださいね😄🎵

ご覧いただきありがとうございました🙌