肘をおおきく広げ、頭ごと上げていきます💪✨

猫背の方は🐈首がなかなか上がりにくいかもせれませんが。。。

ご自身でできそうな範囲と位置を是非見つけてチャレンジしてみてください🙌

ご覧いただきありがとうございました😍✨