少しレベルの高いウエイトを使用したエクササイズです💪✨

ケトルベルというウエイトを使用し、片足ずつおこなうランジスクワットを行います🙌

強度が高いので今回は各5回✨

しっかり膝も落として鍛えていきましょう😍

ご覧いただきありがとうございました😍