バランスボールで体幹エクササイズ✨

見てると簡単🎵　やったら難しい(*_*;

はい、みなさま大好きバランスボールシリーズです😄✨

今回はこちら✨

右手左脚左手右脚と交互におこなうバランスエクササイズです😍

肩に力が入っていたり、脚を力みすぎると体制を崩しやすくなります💦

是非チャレンジしてみてくださいね👰🎵

ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆