パソコンデスクにでもありそうな回転いすを使ってエクササイズ！

腕立て伏せしたのち交互に足を上げていきます💪✨

これがなかなか体幹を使うのです💦💦

楽しいエクササイズになるので是非頑張ってみてくださいね🎵

無理はしていただきたくないので、回転いすがなければ通常のいすでもOKです😄

いつもご覧いただきありがとうございます🙌