買ったはいいけど実はダンベル、家に眠っていませんか？

本日は前腕強化のエクササイズです💪

椅子とダンベルで効果的に効かせることが出来るのです👰

いつもは10回と言っていますが、腕がパンパンになるまで追い込んでみてくださいね✨

腕が熱くなりやった感がすごいですよ🎵

本日もご覧いただきありがとうございました🙌