バランスボールをお腹に置いて、背筋を鍛えます💪✨

壁に足をつけて、上体を反らせます🎵

ボールがあることでより上がることと思いますので、是非頑張ってみてくださいね🎵

ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆