横にスライドしながら太もも、そしてお尻を鍛えます🍑👣

お尻を突き出し、横にスライドしながら行うことでしっかり下半身に効かせることが可能になります😀✨

辛くなるとお尻が上がりやすくなりますが、最後まで追い込んでいける気持ちと筋力をつけていきましょう！

では、今回のエクササイズ動画です📹

ご覧いただきありがとうございました🤗