今回は壁を使用して開脚を目指しましょう🙃

壁に仰向けになってゆっくりと呼吸することで少しずつ足が開きやすくなります🙆✨（もちろん個人差はありますので無理しないでくださいね）

腰が立ち、上手に足を開くコツをこのエクササイズで身に着けて、ぜひ少しずつ開脚ができるように頑張ってみてくださいね😉🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙆✨