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2018.10.25ブログ

バランスボールの効果って?

10月もいよいよ後半になりました🎃✨
ハロウィンを楽しみにしている方もいらっしゃるのではないでしょうか👻

さて❗️今回注目するのは

『バランスボールの効果』についてです☝️✨

皆さんもよくご存知のバランスボール☘️

きちんと使い方が分かれば、

コスパもよく、ボディメイクに効果的なアイテムなのです👀❗️✨

バランスボールの主な効果としては

①ゆがみ解消
②ダイエット・脂肪燃焼効果🔥
③腰痛軽減

などが挙げられます✨

その他にも☝️👀
不安定なボールの上に乗る為、体幹部のインナーマッスルなど、普段は意識して使うことのできない筋肉を鍛えることができます。体内では筋肉量が増加し、基礎代謝🔥が上がるので体脂肪を燃焼しやすい体質を作ることができるのです😎

始めはバランスボールに乗れなかったお客様も、体幹がつき始め「乗れたー😆❗️❗️✨」と喜ぶ姿が増えています☺️

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