BOSS BURNOUT

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2018.03.14ブログ

ファンクショナルトレーニング(日常動作)

こんばんは!

BOSS STUDIOSの浅尾です!

石川県は雪もほとんど溶けて、今日は半袖で過ごせるくらいの温かさでした。


さて、今年に入ってからたくさんの方が無料体験に来ていただいております。

お問い合わせの中で「BOSSさんのトレーニングはどんなことをするの?」というご質問をいくつか頂いております。


BOSS STUDIOSでは主に自分の身体の重さを使って行う「自重トレーニング」がメインとなります。

また、高評を頂いているのがファンクショナルトレーニング(日常動作)を中心とした自重トレーニングです。


会員様は基本毎週来られるのですが、毎回異なったトレーニングを毎回強度を変え行います。

歩く、走る、起き上がる、持ちあげる、押す、引く、跳ぶなどの日常で行う動作を組み込んだトレーニングをすることにより、

基礎体力の向上や日常生活での動作が楽しくなることを実感していただけると思います。


まずは、BOSS STUDIOSの無料体験へお越しください!
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